سلام من قرص های جلوگیری رو قطع کردم .و تو اقدامم سه سال چهار ماهه ک میخورم .برای اینکه زودتر جواب بگیرم چی پیشنهاد میکنید ایا باید برم دکتر یا نه تغذیه مناسب خواب ورزش یا قرص ویتامین؟؟؟؟؟؟؟؟

اول از همه برو دکتر برات یه سونوگرافی رحم و ضمائم و بررسی فولیکول بنویسه که رحم چکاپ کامل بشه خدایی نکرده کیستی تنبلی تخمدانی چیزی نداشته باشی
که اگر داشته باشی باید قبل از بچه دار شدن درمان کنی
یه آزمایش چکاپ (مخصوصا تیروئید) هم واست بنویسه که کمبود آهن و ویتامین و این چیزا مشخص بشه دکتر بدونه بهت چه قرصی بده و از الان هم واست فولیک اسید تجویز کنه
تو سونوگرافی رو که انجام بدی متوجه میشی که راحت باردار میشی یا نیاز به زمان داری

اصلاح سبک زندگی
پیاده روی
کاهش وزن
حذف قند مصنوعی حذف استرس
خواب کافی
چرب کردن زیر شکم دورناف با روغن زیتون توی روزاهای باروری
اقدام از روز پاکی ی روز درمیون تا اخرین روز باروری
البته قبلش ازمایش برو سونو بده ببین همه چیت اوکی هست کمبودی عفونتی نداشته باشی
من قرص تقویای آوابوست هم ۵۰ تا خوردم
از پنج پریودی تا ۱۵ سیکل
بار سوم باردار شدم

حتما اسید فولیک مصرف کن

وقتی قرص میخوردی جلوگیری دیگه ایم داشتی؟