خانما به نظرتون باشگاه تو دوران بارداری ضرر داره

باید بدنت آماده باشه
بدن آماده هم ینی ورزشکار بوده باشی از قبل و باشگاه رفته باشی
یهو ک بخوای استارت بزنی و حرکت با دمبل و دستگاه بزنی بدون هیچ آمادگی و سابقه بله مشکل داره
مگه اینکه برنامه خاص بارداری بگیری از کسی ک وارده ینی ماما و اینا و همون حرکات رو تو باشگاه انجام بدی

این خارجیا چیکار میکنن همشم دارن میدون با این شکماشون بعدشم زرتی طبیعی زایمان میکنن؟؟

والا من از دکترم پرسیدم گفت فقد یوگا مناسبه

بستگی به شرایط فعلیت داره ک باید دکترتون تشخیص بده

بستگی به شرایط بدنت داره دکترت چی میگه