خانوما کسی هست اینجا دکتر تو بارداری بهش رژیم داده باشه

غذاهتو بدون روغن بخور شیرینیجاتم نخور
سعی کن بیشتر گریل و ابپز بخوری پروتئین بخوری
گشنگی کشیدن خوب نیس بنظرم

بعله من وزنم یدفه رف بالا رفتم دکتر تغذیه

باردار ی رژیم اخه اگه وزنتون بالا رفته خودتون مراعات کنید ولی رژیم تو بارداری به جنین ضرر داره

من خودم از یه پزشک تغذیه که کلا کارش رژیم بارداری و شیردهی هست، برنامه غذایی گرفتم که هم قند بارداری نگیرم هم وزنم خیلی بالا نره. خیلی هم راضی هستم

به من رژیم داده برنج کم بخورم میوه روزی ۲ تا بیشتر نخورم و ممنوعات بارداری هم نخورم همین

والله منم وزنم بالاست وگفتن رژیم بگیر تا چهارماهگی اینقدمعده درد داشتم که هیچی نمیخوردم الان کمی بهترشدم ولی زیاده روی نمیکنم درخوردن

معمولا کسایی ک قند یا فشار دارن بهشون میدن

میگن رژیم بگیر ولی هرجا بری چون بارداری رژیم نمیدن خودت باید رعایت کنی