دخترا کدومتون تو بارداری دکتر بهتون رژیم داده؟؟؟؟؟

من رژیمم قندم ندارم..ولی چون وزنم زیاد میره بالا بهم رژیم دادن ک زیاد نخورم چاق میشم🤦‍♀️

حالا سه کیلو کم کردم نمیدونم برا اینه که قند رعایت کردم یا چیز دیگه

من چون قندم بالا بود رژیم داده برنج ماکارونی سیب زمینی با قند مصنوعی استفاده نکنم عسل خرما موز

چند کیلویید مگه عزیزم