مامانا من گردو میخورم برا وزن جنینم خوبه یا ن و اینکه برای خون سازی کدام خراکی یا غذا خوبه هم کم خونی دارم هم قلظت خون دارم؟؟ ؟؟؟؟

گردو زیاد مصرف نکن
زردی میاره برای بچه

گردو برای خونرسانی هم خوبه چون امگا سه داره

دکترتون بهتون آسپرین برای غلظت خونتون نداده؟یا مکمل آهن برای کم خونی؟
برای کم خونی بادام خام پسته فندق کنجد عدس لوبیا نخود اسفناج تخم مرغ ماهی گوشت قرمز گردو هم عالیه

دکترم نوشته روزی دوتا گردو بخور

برای وزن جنین تخم مرغ آبپز
آجیل ها رو هم بخوری خیلی خوبه

من هم گردو . هم ارده میخورم