استراحتم اینقد دراز کشیدم جفت پهلوهام داره میترکه از درد
به کمر هم بخابم کمردرد میشم
چکار کنم آخه😭😭

وای منم اونجوری شدم من ک کلا پوست بدنم خشک شده پوسته میده

استراحت مطلقی تشک مواج بگیر بادش پر و خالی میشه فشار به هیچ جات نمیاد.

همینجوریه منم اولش اینجوری شدم باز هی ب وزن بچه عادت میکنی بهتر میشه ی شالی لباسی لوله کن بزا جا قوس پهلوت

ی بالشت بزار پشت کمرت بعد یکم خودتو بنداز رو بالشته ک فشار از پهلوهات برداشته بشه .امتحان کن فکر کنم جواب بده