۲ پاسخ

پوره کدو حلوایی هم خوبه، کدو سبز و لوبیا سبز هم میتونی توی سوپش بریزی.
حبوبات هم از عدس و ماش شروع کن.‌حتما خیس کن که نفخش‌ گرفته بشه.‌ عدس بهتره به قدری خیس بخوره که پوست روش باز بشه
میوه هم سیب موز گلابی انبه آووکادو‌ هلو

سوپ مرغ بده
سیب زمینی اب پز با کره
تخم مرغ
فرنی
حریره بادام

سوال های مرتبط