سلام من تنبلی تخمدان شدید دارم چیکار کنم خوب بشه کسی بوده تنبلی تخمدان شدید داشته باشه
دکتر هم گفته باید لاغر شی

آره خیلی سخته

برو باشگاه هر روز هم پیاده روی کن عرق بریز دراز نشست خیلی خوبه برای رحم
قند و شیرینی و کامل قطع کن حتی با چایی هم نخور من کشمش می‌خوردم جای قند با چایی
رژیم بگیر روزی دوتا تخم مرغ آپز و سینه مرغ و کاهو عالیه

پیاده روی خیلی تاثیر داره شکر و قندای مصنوعی رو حذف کن استرسم نداشته باش

منم گفته لاغرشوخیلی سختمه چن کیلوی توده روزیک کیلوکم کردم

جز لاغری راهی نیست

اگر اضافه وزن دارید حتما حتما اول لاغر کنید چون خیلی تاثیر داره
عسل و سیاه دانه بخورید
خرما و گردو بخورید
پیاده روی کنید
قند مصنوعی کامل حذف شه

چ علائمی داری شما