سلام خانما یبوست گرفتم نمیتونم بخوابم معدم درد میکنه چیکارکنم

سبزی زیاد بخور
آب
شربت منیزیم هیدروکساید هم خوبه

دکترم بهم گفت چند تا کیوی هر شب بخور به خاطر یبوست

لواااشک خونگی خوب بخور
آلو و زردآلو

انجیر بخور آلو بخور

از شب قبل انجیر خشک شده رو تو گلاب خیس کن صبح ها ناشتا بخور،روغن زیتون هم تو غذات بریز،برنج و نون سفید هم کمتر مصرف کن،زیتون هم روزی ۷تا بخور انشاءالله که زودی رفع میشه

اب زیاد بخور
برگ زرد الو بخور
انجیر خشک بزار توی کاسه روش آبجوش بریز یکم گذشت انجیر رو با آبش بخور