مامانا تخم بلدرچین خوبه برا بچه یا تخم مرغ ازهرکدوم روزی چندتابدیم بهتره

هردو خوبن عزیزم از هردو بده

روزی یک تخم مرغ مجازه

از نظر اکثر مواد مثل همن وبی چربی بلدرچین کمتر و پروتئینش بیشتره .هر ۳تا تهم بلدرچین اتدازه یک تخم مرغ متوسطه.هر دو بسیار مفبده برای رشد مغز و سلامت بچه ها

بلدرچین عالیه

پروتیین بلدرچین سه برابر. تخم مرغه
یروز در میون دوتا آبپز کن
یا میتونی همراه تخم مرغ یدونه با م بلدرچین بپزی