پارت ششم زایمان

منو آوردن رو توپ دردام تا هفت سانت قابل تحمل بود
اصلا جیغ نزدم وفقط رو تنفسم متمرکز بودم
7سانت گفت دیگه رو تخت بخواب ک بامعاینه کمکت کنم
رفتم بالا چندباری معاینه ام کرد سه تا درد نافرم رو رد کردم که گفت بریم سر تخت فولی
کل دردی کشیدم دو تاسه ونیم بود
سرتخت یادمه که اونجا دوتا جیغ کشیدم وگل دخترمو گذاشتن تو بغلم که انگار دنیای رو بهم دادن

از تو بغلم برداشتنش من موندم وجفتی که قصد اومدن نداشت....

۳ پاسخ

وای جفتت چییی

وای من ۵ بار جیغ زدم بد بود

خب تروخدا زود زود بزاز

مقالات مرتبط

خونریزی بعد از زایمان سزارین
خونریزی بعد از سزارین تا کی ادامه دارد؟ + علائم خطر
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
راهنمای خرید تخت کودک
راهنمای خرید تخت کودک
انواع گهواره و تخت نوزاد و کودک
انواع گهواره و تخت نوزاد

سوال های مرتبط

مامان فندق کوچولو💙 مامان فندق کوچولو💙 ۱ ماهگی
خاطرات زایمان پارت ۳
تا خود ساعت ۸ ونیم صبح توی همون بیمارستان راه رفتم و‌گام های بلند میزاشتم
یه ذره درد میومد سراغم شبیه درد پریودی با فاصله های زیاد که به راحتی با تنفس عمیق دم و بازدم قابل کنترل بود
ساعت حوالی ۹ منو مامام روی تخت برد معاینه کرد گفت باز شدی
گفتم چند سانت گفت نمیکم که‌ هر وقت فول شدی میگم
یه کم رو‌تخت بود دردام شدید شد
گفتم رو تخت نمیتونم بمونم میخوام پا شم راه برم برام راحت تره گفت باشه
یه خرده راه رفتم و یه خرده هم رو توپ بزرگ نشستم و هی بالا پایین کردم
دیگه از جیغ و دادام نگم که‌کل بیمارستانو رو سرم گذاشته بودم
همه کادر درمانشون هم بشدت مهربون و قابل درک بودن
مشاهده ۳ پاسخ
مامان ارغوان مامان ارغوان ۶ ماهگی
تجربه زایمان قسمت۲
صب ساعت۶ماما اومد سرممو وصل کرد از ساعت۸دردام شروع شد
معاینه کردن‌گفت ۵سانتی سوند رو برداشتن بعد توپ واسم اوردن دردامو کمتر میکرد ورزشو انجام دادم‌و حین دردا اصلا جیغ یا دادی نمیزدم‌کلا با تنفس کنترل میکردم و دردام قابل تحمل میشد ماما بهم‌گفت بیا رو تخت صربان قلبشو چک کنم رفتم رو تخت فاصله دردا خیلی کم شده بود بهش گفتم بیا معاینه کن اومد گفت ۹سانت شدی درد گرفتت زور بزن با سه مرحله زور زدن ساعت ۱۰و ربع دختر قشنگم رو گذاشتن بغلم😍
اینم بگم من اصلا سر زایمان و‌موقع دردا جیغ و داد نزدم کلا با تنفس کنترل میکردم و هرچی ک‌ماما میگفت انجام میدادم و زایمان خیلی راحتی داشتم😍
مشاهده ۷ پاسخ
مامان 🩷معجزه🩷 مامان 🩷معجزه🩷 ۳ ماهگی
#زایمان_طبیعی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۳

اوایل که کم کم میرفت اصلا درد نداشتم و با ترکیدن کیسه هم کلی آب گرم ازم رفت و بعد از اینکه دوز آمپول فشار بیشتر کردن دیگه من دردام شروع شد و اومدن معاینه کردن و گفتن چهار تا هفت سانت هستم و ماما همراهم همون لحظه رسید و روزشان شروع شد اول رفتم زیر دوش و خیلی خوب بود آرومم کرد و رفته رفته دردام زیاد شد کیسه آب گرم هم استفاده کردم و خیلی خوب بود بعد اونم رو توپ رفتم و ماما همراهم تو دستام و پاهام یه نقطه های رو بهم گفت که وقتی دردام میومدن اونجا رو فشار میدادم و تکنیک تنفسی رو انجام میدادم خلاصه بعد از توپ معاینه شدم و گفتن که هشت سانتم و دیگه دردام نفسمو میگرفت بعدش ورزش گربه رو انجام دادم خیلی دردمو کم می‌کرد خیلی برام خوب بود اونو کلی انجام دادم و دراز کشیدم برای معاینه و ماما همراهم کفت که فول شدی هر وقت حس زور اومد بهت پاهاتو بکش تو شکمت و زور بده سه یا چهار بار اینکارو کردم و گفتش که دیگه سر بچه دیده میشه پاشدم رفتم سرویس و خودمو شستم و از سرویس تا تخت زایمان به زور رفتم و یعنی تا اونجا مردمو زنده شدم….
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آقا حسین مامان آقا حسین ۳ ماهگی
پارت ۴ ساعت ۶ دوباره معاینه ام کرد گفت ۵ ۶ سانت شدی گفتم تروخدا تحمل ندارم یا من رو ببر سز یا آمپول بی دردی بزن یکم آروم بشه دردام گفت نه آمپول نمیشه بزنم بچه ضربان قلبش منظم نیست بزنیم ممکنه ضعیف بشه از ساعت ۶ هر نیم ساعت از اون معاینه وحشتناک ها می‌کرد میگفت میخوام کمک کنم زودتر باز بشی دردام همینجور بیشتر و بیشتر میشد که یه آمپول میزد وسط دردام از حال میرفتم دوباره که دردام شروع میشد پا میشدم میخواستم جیغ بزنم ماما همراهم میگفت نفس عمیق بکش سه تا بده تو بده بیرون با بدبختی نفس میکشیدم تهش یه جیغ میزدم😅 ساعت ۷ و نیم معاینه شدم شده بودم ۸ سانت یه ماما دیگه هم معاینه کرد گفت آره ۸ سانته زنگ زدن به دکتر گفتن بیا دکتر ۸ بود اومد اونم معاینه کرد گفت ۸ سانته بهم گاز دادن استنشاق کنم چون دیگه دردا داشت من رو میکشت حالا به جای نفس و جیغ وقتی دردام شروع میشد تند تند تو اون نفس می‌کشیدم که اشتباهم این بود زیاد توش نفس کشیدم که رفتم تو حالت اغما ماما صدام می‌کرد صداش رو می‌شنیدم نمیتونستم جواب بدم دیگه نمیدونم ساعت چند بود که ماما دکتر اومدن بالاسرم با فاصله نگاه میکردن میگفتن بچه اومده یعنی دیگه بدون که معاینه کنن معلوم بود گفتن بلند شو برو اتاق زایمان با اون دردم از جام بلند شدم با سرعت رفتم که یکم دردم آروم بشه رفتم رو تخت زایمان خوابیدم ماما همراهم اومد گفت پاهات رو بگیر تو دستات زور بده منم همون کار رو کردم اونم همزمان با من محکم رو شکمم دودستی اومد از اون طرف هم دکتر با قیچی برش داد یهو سبک شدم دیدم شکمم داغ شد نگاه کردم دیدم یه موجود سیاه رو شکممه قربونش برم بهترین حس دنیا بود یعنی تمام دردام رو شست برد🤩
مشاهده ۱ پاسخ
مامان الیاس 🥰 مامان الیاس 🥰 ۲ ماهگی
پارت ۲
کیسه آبمو که دکتر پاره کرد دردام بیشتر شد ساعت۹بم امپول فشار زدن و دردام بیشتر و بیشتر میشد قابل تحمل بود تا ساعت ۱۲هی معاینه میکردن ۲سانت بودم ساعت ۱چهارسانت شدم زن زدم ماما همراه اومد امپول بی حسی زد برام و ماساژم داد چون به شدت کمر درد داشتم بعدش با ماما رفتم حموم زیر دوش آب گرم گرفتیم تقریبن ده دقیقه زیر دوش آب گرم بودم که یهو حس کردم مقعدم داره بهش فشار میاد انگار میخوام مدفوع کنم خیلی شدید شد فشارمقعدم حس میکردم داره پاره میشه به ماما گفتم گفتش که بچه سرش رسید بیا رو تخت رفتم رو تخت گفت سرشو دارم میبینم
و بعدش همه چی رو اماده کرد با دوتا زور که زدم سر بچه اومد بیرون و ماما کشید بچه رو ساعت ۲و ۳۰دقیقه بچم بغلم بود
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان آوا و ایلیا مامان آوا و ایلیا ۶ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۳
خب تا اونجا تعریف کردم که ساعت ۳ شد و دردها شدت گرفت. به هر سختی بود ورزشهایی که ماما می‌گفت انجام میدادم. شد 3.5 دیگه تحمل درد خیلی سخت بود.. دیگه صدام در اومد. ماما معاینه کرد گفت خوبه 7 سانتی. سر بچه اومده لگن. بریم تخت زایمان.... تا رفتیم روی تخت شد ۸ سانت. یک ربع آخر دیگه فقط داد میزدم... چهار درد بود. فول بودم و منتظر دکتر. دکتر اومد و بچه به دنیا اومد... انگار تمام دردها رفت یهو.. من بودم و حس قشنگ بغل کردن پسرم...
خداروشکر که سال
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نورا💕 مامان نورا💕 ۳ ماهگی
#زایمان_طبیعی
قسمت هفتم : نورای مامان♥️

بعد ۴ سانت اومدن بهم یه آمپول عضلانی تزریق کردن که نمیدونم چی بود
ماسک گاز بی دردی هم دادن بهم که هروقت دردام شدیدتر شد استفاده کنم
منم بی جون افتادم رو تخت و دراز کشیدم گفتم من دیگ نمیتونم باید یکم بخوابم ..
چشمامو بستم و دیگ چیزی یادم نیست ولی خیلی نتونستم بخوابم حتی دیگ جونِ نفس عمیق کشیدن تو دردام رو هم نداشتم فقط با چشمای بسته ناله میکردم و تحمل که بگذره چن ثانیه بتونم استراحت کنم ...
مدت زیادی نگذشت که اومدن گفت میخوایم معاینه ات کنیم
من در کمال ناباوری از ۴ سانت شده بودم ۸ سانت😐
همه هنگ بودیم من که اصن انقد بی‌حال بودم گیج میزدم نمیفهمیدم چی میگن فقط میدونستم دیگ چیزی نمونده تا تموم شدن این دردا ...
ماماهمراهم گفت روی تخت حالت سجده بشین و عقب جلو برو و لگنت رو تو هوا بچرخون
من واقعا خیلی تو وضعیت اذیتت کننده ای بودم ولی هرچی توان داشتم جمع کردم و تونستم کارایی ک گفت رو انجام بدم
فک کنم یه دقیقه شد یا نشد سجده رفتم دیگ نتونستم ادامه بدم
برگشتم معاینم کرد شده بودم ۹ سانت😳
و افتادم رو تخت تا میومدم نفس عمیق بکشم و از پیشرفتم لذت ببرم درد میومد سراغمو حالم خوبم و زهرمار میکرد فقط زود دنبال گاز بی دردی میگشتم که بزارم رو دهنم تا یکم آروم شم :]
مشاهده ۰ پاسخ
مامان افرا مامان افرا ۳ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی
پارت دو
ساعت چهار صبح روز ۲۲ تیر ۱۴۰۴ لکه بینی داشتم حاضر شدم رفتم بیمارستان معاینه کردن گفتن سه سانتم کارای بستریمو انجام دادم بستریم کردن از ساعت شیش صبح تا ساعت ۱۲ ظهر دردامو با تکنیک تنفس کنترل کردم شیش سانت شده بودم از ساعت ۱۲ دردام غیر قابل کنترل شده بود فقط جیغ میزدم تا ساعت دو ونیم که هفت سانت شده بودم از ساعت دونیم تا ساعت چهار و نیم از شدت درد فقط میلرزیدم داد میزدم میگفتم منو ببرین سزارین دیگه نمیتونم اما معاینه که کردن نه سانت شده بودم البته همزمان بر کمر میرفتم دراز نشست اینا انجام میدادم از ساعت چهار و نیم بهم گفتن برم دستشویی و زور بزنم منم همین کارو کردم خیلی زور زدم اما دیگه واقعا توانی نداشتم ساعت پنج بهم گفتن برم رو تخت زایمان و همونجا زور بزنم منم همین کارو کردم فتم رو تخت زایمان زور میزدم میگفتم موهای بچه معلومه چندتا زور زدم بعدش اومدن برش بزنن
مشاهده ۲ پاسخ
مامان فراز قشنگم🥹🧸 مامان فراز قشنگم🥹🧸 ۱ ماهگی
پارت ۳

شوهرم کارارو انجام داد و اومد شد ۱۰و ۴۰ دیقه من رو فرستادن بخش زایشگاه یعنی جوری درد بهم فشار آورده بود من پرونده رو بردم بدم وسط سالن افتادم زمین از درد مامانم اومد بلندم کرد لباسام رو عوض کرد و فرستادنم اتاق زایمان تقریبا ساعت ۱۰ و ۵۰ دقیقه بود یسری سوالا پرسید و نوشت و من فرستاد یه اتاقی ته راهرو بود اسمش نمیدونم پرو کلامپسی بود چی بود خدمه داشت اتاق رو تمیز میکرد گفت صبر کن تمیز کنم بعد دراز بکش وایسادم تمیز کرد و دراز کشیدم زنای دیگه هم جیغ می‌کشیدن و ناله و یا ابولفضل و یا حسین و این حرفا منم ترسیده بودم اومدن ان اس تی وصل کردن همین که دراز کشیدم دوتا درد بدی مثل مار می‌پیچید تو دل و کمرم اومد سومین درد که اومد حس کردم دستشویی دارم جیغ زدم آی دستشویی دارم بیاید منو ببرید دستشویی پرستاره گفت کیه دستشویی داره خدمه همچنان تو اتاق داشت تمیزکاری میکرد گفت این اتاقه اومدن بالا سرم گفتن دستشویی نیست سر بچه اس زور بزن بعد ویلچر آوردن سوار شدم بردن رو تخت زایمان دکتره گفت زور بزن بعد زور زدم گفت بسه نزن مقعدت پاره میشه یوقت منم با تنفس های کوتاه و پشت سر هم زورم رو متوقف کردم و بعد باز گفت زود بزن بیاد ایندفعه با یه زور بچه با کیسه آب اومد بیرون و کیسه آب هم ترکید رو صورت دکتر و لباسای من😂قشنگ پاچیدن‌ آب داخل کیسه ی آب رو دیدم،بچه رو گذاشتن رو شکمم وای انگار دنیارو بهم دادن🥹😍
مشاهده ۳ پاسخ
مامان کایا مامان کایا ۲ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی(پارت ۴)
شوهرم وسط دردام هی قربون صرقم میرفت و میگفت ببخشید من خیلی اذیتت کردم بوسم میکرد بغلم میکرد منم هی داد میزدم سر بیچاره ک چرا عطر زدی چرا سیگار کشیدی بوی بد میدی😂اونم فقط منو بغل میکرد بوسم میکرد احر سر گفتم برو بیرون اعصابمو خورد میکنی برو صدات میزنم اونم رفت بیچاره تا ساعت ۵ونیم دردام خییییلی زیاد شده بود جوری که دیگه رو پاهامم نمیتونستم وایسم ۵ونیم دکترم معاینم کرد گفت افرین فولی پرستارمو صدا زد اونم معایم کرد گفت اره فوله ببرو رو تخت زایمان خوابیدم رو تخت زایمان گفتم بگین شوهرم بیاد شوهرم اومد بالا سرم دکترم گفت چند تا زور محکم بزنی بچت اومده میگفت فاطمه سر بچتو دارم میبینما یکی دوتا که زور زدم دیگه بدنم توان نداشت به خاطر اینکه یبوست نگیرم و یه وقت سر زایمان مدفوع نکنم از روز قبل زایمانم خیلی کم غذا خوردم همین باعث شده بود که نتونم زور بزنم و انرژی نداشتم همه انرژیم موقع دردا رفته بود
مشاهده ۴ پاسخ
مامان کارن مامان کارن ۳ ماهگی
پارت ۳
رفتم زایشگاه اونجا یه ماما اومد معاینه ام کرد خیلی مهربون بود واقعا اصلا در معاینه رو حس نکردم گفت ۴ سانت شدی بهم لباس دادن و فرستادن اتاق خصوصی که دوتا تخت داشت یکی تخت زایمان یکی تخت ساده گفتن برو رو تخت ساده تا فول بشی اونجا یکسره و تند تند ازم ان اس تی و نوار درد میگرفتن و میومدن چک میکردن وضعیت منو و بچه رو سافت ۱۰ بستری شدم تا ۱۱ و نیم تو اون اتاق بودم این بین درد هام بیشتر می‌شد و نمیتونستم تحمل کنم جیغ میزدم یه ماما اونجا بود بهم گفت دخترم جیغ نزن به بچت اکسیژن نمیرسه خطرناکه زور هم نزن برا اینکه دهانه رحمت باز بشه چون دهانه رحمت ورم میکنه زایمانت سخت میشه یهو نفس کم آوردم که برام ماسک اکسیژن گزاشتن و یه پرستار اومد گفت میخام برات مسکن بزنم و آمپول فشار زد بماند این وسط از درد بیهوش شدم وقتی به هوش اومدم دیدم یه پرستار اومده میخاد کیسه آبم رو پاره کنه واقعا سخت بود درد نداشت ولی وقتی کیسه آبم رو پاره کرد پاهام میلرزید از ترس دوباره از هوش رفتم به هوش اومدم دیدم دارن دوباره معاینه میکنن فقط شنیدم گفتن بچه مدفوع کرده سریع آماده اش کنین من فک کردم میگن برو سر تخت زایمان یهو ینفر اومد برام سوند گزاشت اصلا درد نداشت فقط یکمی سوزش داشت خیلیا میان میگن درد سوند خیلی وحشتناکه و فلان و بهمان فقط نباید تکون زیاد بخوری چون ممکنه مجاری ادراری زخم بشه من یکمی زخم شده بودم یه پرستار اومد ویلچر آورد گفت بشین بریم اتاق عمل اومدم بیرون طلا هامو بریدن و رفتم اتاق عمل واقعا وحشت کرده بودم چون اولین بار بود اتاق عمل میرفتم در حدی ترسیده بودم که فشارم ۱۶ شده بود مسئول بیهوشی اومد .....
مشاهده ۵ پاسخ
مامان کایرا مامان کایرا روزهای ابتدایی تولد
♡
زایمان طبیعی پارت دو✅️
آماده شدم رفتم زایشگاه و دکتر خودمم اونجا بود و معاینه کرد همون دو سانت بودم اما چون دردهام شروع شده بود بهم گفت بستریت میکنم اما زایمانت برای فردا میفته و ساعت ۵ و ربع بستری شدم ، برام سنتو(آمپول فشار) زدن و با اون دردهای من بیشتر شد و شدت گرفت تقریبا تا ساعت ۹ و نیم درد رو تحمل میکردم و آروم ناله میکردم و تو این مدت همش توی دستشویی بودم اصلا نمیتونستم دراز بکشم و بشینم و فقط ادرار داشتم و بعد که یکم صدام بالاتر رفت ماما اومد و معاینه کرد گفت ۴. ۵ سانتی و زنگ زدن به ماما همراهم ، که ساعت ۱۰ اومد و اونجا دوباره معاینه کرد ۶ ، ۷ سانت بودم و تو این مدت همش روی تخت بودم یا سرویس و نمیتونستم ورزش کنم ماماهمراهم هم فقط نقاط فشاری رو کار کرد و بهم میگفت چطور نفس بکشم ، و همون موقع ها من حس زور بهم دست می‌داد که بعد اومدن و کیسه آبم رو پاره کردن فکر کنم اونجا ۸ سانت بودم ، بیشتر دردهام زیر ۵ سانت بود و تحملش خیلی برام سخت بود اما بعد از اون درد میگرفت و ول میکرد که اونجا با تنفس رد میکردم تند تند نفس میکشیدم و موقع انقباض هم زور میزدم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان 𝑲𝒊𝒚𝒂𝒔𝒉𝒂 مامان 𝑲𝒊𝒚𝒂𝒔𝒉𝒂 ۴ ماهگی
پارت دوم تو تاپیک قبلی و حالا پارت سوم:
بعدش 2.3بار معاینه تحریکی کرد کیسه آبم رو سوراخ کرد ولی کامل ن حالت نشتی که دردم بگیره فقط بعد اینکه دیگه کم کم دردهام شروع شد ولی با روش درست تنفس رد میکردم خلاصه هی معاینه می‌کرد و 3.4سانت بودم گفت پاشو ورزش کن تموم ورزش هارو انجام دادم اسکات، ورزش روی توپ تا 7سانت من دردامو خودم کنترل کردم بعد اومدن معاینه گفتن 7سانتی الان میان که برات بی حسی اسپاینال بزنن. زدن خلاصه و من دیگه دردی نداشتم تا که فول شدم وسایلو آوردن برا زایمان
.
.
.
فرزندپروری بارداری
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان شاهان مامان شاهان ۲ ماهگی
پارت سوم .


دکتر گفت هیچ نترس خودم کمکت میکنم . خودم کیسه آبت رو میزنم و سعی میکنم زود زایمان کنی . با اینکه سر بچم تو لگن نبود ولی این دکتر هیچ ناامیدم نکرد و استرسی بهم نداد .
بهم گفت پاشو و کنار تختت ورزش کن تا بچه زودتر سرش بیاد پائیین و فیکس بشه تا بتونم کیسه آبت رو بزنم .
حالا دیگه دردام بیشتر شده بود و دهانه رحمم ۵ سانت شده بود .
دکتر اومد معاینم کرد و گفت حالا دیگه وقتشه . آماده ای ؟
گفتم آره . فقط تو رو خدا تمومش کن .
تو اوج درد اومد و کیسه آبم رو زد . بازم آمپول فشار زد برام که دردام بیشتر بشه . ولی بهم گفت هیچ جیغ و داد نکن واسه بچت خوب نیست . رحمتم پاره میشه . منم با توکل به خدا و تند تند نفس عمیق کشیدن تحمل کردم تا ۹ سانت .
بعدش دکتر گفت زود بیا تو اتاق زایمان الآن بچت دنیا میاد . فکر کن من تو درد داشتم به خودم می پیچیدم ولی تو سالن داشتم میدوئییدم تو اتاق زایمان . خداروهزار مرتبه شکر به محض اینکه نشستم سر تخت زایمان با زور اول و دوم نه با زور سوم بچم دنیا اومد .
از شدت خوشحالی چنان گریه میکردم و از دکتره تشکر میکردممم که خدا میدونه . بچم رو پرستار آورد گذاشت بغلم و سینم رو گذاشت تو دهنش .
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان TAHA 💕 مامان TAHA 💕 ۶ ماهگی
پارت دوم
خلاصه رفتم رو تخت زایمان هر لحظه دردا بیشتر میشدن
دکترم ساعت 11 و نیم رسید اومد معاینه کرد تو همون حین میگفت زور بزن سرش بیاد کلی زور زدم
دکترم گفت بچه سرش بد اومده تو لگن انقدر اومدن معاینه ات کردن و تو هم خودت و سفت کردی بچه رفته بالا بعدش هم که دیگه کیسه آبم کل آبش رو به اتمام بود برای همین دکترم گفت وقت نیست دیگه ببرنش برای سزارین اونجا خیلی حالم بد شد کلی گریه کردم که انقدر درد طبیعی کشیدم آخرم رفتم سزارین و دودرده شدم
تا برسم به اتاق عمل مردم و زنده شدم از درد فقط میلرزیدم دیگه رفتم اتاق عمل و اومدن بی حسی بهم زدن و دراز کشیدن سوند رو هم وصل کردن بعد بی حسی دیگه بعد چند دقیقه صدای پسر کوچولومو شنیدم بعدش هم آوردنش تا ببینمش
خیلی حس خوبی داشت همون جا ماساژ رحمی رو هم انجام دادن
فقط من چون دیشبش یکم غذا خورده بودم و صبح هم یکم آب خوردم موقع زایمان استفراغ کردم
....
مشاهده ۱ پاسخ