سلام به روی ماهتون
یه خسته نباشید بگم به مامانای باردار و مامانای بچه دار که واقعا صبر و حوصله پیشه کرده اید، خدا قوت
میگم تو بارداری چیا میخورین که خیلی مفیده بگین همه مون استفاده کنیم... ممنونم

شیر بادوم عالیه بچت رو سفید میکنه روزی ۱۰ دانه بادوم درختی رو با شیر قاطی کن اگ دوست داشتی یکم عسل هم بزن
عناب هم ناشتا بخور واقعا نتیجه شو میبینی مثل ماه میشه میتونیی تحقیق هم کنی
زیاد حمام رفتن یعنی اگه هر روز یا یک روز درمیون در حد ۱۰ دقیقه بری حمام موهای بچه روشن میشه
ویتامین ب هم بتونی به صورت قرص ب کمپلس بخوری چشم هاش روشن میشه

مغزیجات خوبه، میوه جات، سبزیجات، آبمیوه های خونگی خوبن، ماهی قزل، خرما، تخم مرغ محلی اینا چیزای خوبین

من همون غذاهای همیشگی.
درکنارش میوه هایی که فیبر بیشتری دارن.
روزی۱۴تا دونه بادوم.گردو و پسته.
روزی یه سیب و انار.
گاهی ام هوسونه ماهی یکبار شیریتی خامه ای دو ماهی یکبار فست فود

غذای معمولی همیشه میخوردم میوه سبزیجات مویز بادام پسته گردو لواشک خونگی