مامانای باردار در روز چه قرص ها و چه چیز های مقوی میخورین به منم بگین🥹😍

قرص تیرویید
کوالی فول
ویتامین د۳
آهن
منیزیم

بادام زمینی گردو و روغن بادام و روغن زیتون

من دکترم برام رِووفولیک و ویتامین D3 نوشته، از هر کدوم روزی یه دونه میخورم. کشک محلی و پسته و بادام زمینی و گردو خرما و شیر و سیب قرمز و اینا... هر روز میخورم البته به اندازه. این چیارو خیلی دوست دارم ولی غذارو به زور میخورم. میلم رو غذا نیست اما به زور میخورم. ولی فست فود و خانواده کالباس و پفک و کرانچی اصلا نمی‌خورم میگم شاید خطر داشته باشه. پفک رنگ مصنوعی داره میترسم زردی واسه بچه ایجاد کنه. چیپسم به ندرت میخورم. باوجود اینکه عاشق همشونم 😑

قرصا لووتیرکسین نیزوپرد۵.
اهن اسیدفولیک.
کلسیم. ویتامین دی
هیدروکسی سولفات و آسپرین
خوراکی. هندوانه. مغز بادام
گوشت مرغ و سیب زمینی. تخم مرغ هرروز
صبحا نان وکره گردو و عسل

بنام خدا هیچی 😅
اصلا میل ندارم صبحانه ک میخورم میبینی تا فردا هیچی نخوردم بجز آب و چای

قرص باید دکترت بگه سرخود نخوری …. ماها پزشک نیستیم

قرص ک مکمل وامگا3واهن وویتامین د
خوراکیم تخم مرغ،سیب،پرتقال،موز
شیر،مغزیجات،کره بادوم زمینی،معجون،نون پروتیین باپنیروگردو

قرص ها:
دمیترون و ب ۶ برای تهوع
بعد از نهار دی سه هزار
بعد از شام هم فولیک اسید ۵
خوراکی:اب پرتقال طبیعی. خرما در روز مصرف میکنم. مغزیجات مثلا ۱۰ تا پسته ۷ تا بادام دو سه تا گردو در روز مصرف میکنم به عنوان میان وعده .میوه سیب و هندوانه .شبا گاها شیرموز درست میکنم داخلش شیره انگور میریزم و خرما و عسل .
و اینکه چون کم خونم شیره انگور همینطوری هم مصرف میکنم مثلا دو سه قاشق میخورم بعدشم یکم اب میخورم چون زیاد خوشم نمیاد از مزش ولی مجبورم

ب نام خدا اسید فولیک و لووتیروکسین
غذا هم چیز مقوی مویز و گردو تخم مرغ

مویز
بادام
خرما
آجیل خام
پروتیین (مرغ ماهی تخم مرغ )
عدس
سبزیجات برگ سبز