خانوما فشارم رفته رو ۱۴ دکتر بستریم کرده تو رو خدا کسی بوده مثل من بعد بتونه کنترلش کنه خیلی نگرانم

سیر فشار رو میاره غذاها رو هم کم نمک یا بدون نمک بخور

منم فشارم بالاس قرص فشار میخورم فشارم ۱۳هست روزی۳تا قرص میخورم

گریپ فروت بخور فشارتومیاره پایین
عینه پرتغال حتماامشب بگیر

همراه غذا لیمو ترش بخور..سرکه سیب اگه میتونی بخور درحد چندقاشق...چای ترش ببین اگه تو بارداری ضرر نداره عاااالیه برا فشار