سلام خانوما من الان ۲ ماه و نیم که سزارین کردم ولی معذرت می‌خوام یبوست دارم هنوز و خیلی اذیت میشم چیکار باید بکنم ؟؟

اول صبح ناشتا آب ولرم بخور
طول روز سعی کن هی خاکشیر بخوری

منم همینجور بودم دیگه انجیر میخیسوندم از شب قبل و صبح ناشتا میخوردم با اینکار خوب شدم فقط. یبوست شدییییید داشتم در حدی که کلی خون میومد

روغن زیتون سر بکش😬منم اینجوری شدم مردم انگار زایمان کردم از اونروز پا درد و کمر دردام بیشتر شده

منم در این وضعیتم حاملگی هم داشتم بعد سزارین هنوز هست سه تا شربت لاکسی ژل خوردم آلو خاکشیر 😐😐