تو هفته من چه حرکت های ورزشی مجازه ، به غیر از پیاده روی
مثلا میگن کگل برین ،من میتونم برم ؟چقدر برم؟
اسکات میتونم بزنم ؟

نه دختر نکنیا
اسکات برا هفته ۳۷ ببعده

واه چه عجله ای داری دختر زوده دوهفته مونده ب زایمان تازه ورزش و... شروع میکنن تو انوز راه طولانی داری نکنی ها خطر داره

حرکت پروانه و الا کلنگ رو من از قبل بارداری هرروز میزنم ...
اگر خون ریزی نداری جفتت پایین نیست بزن

زوده
ورزش های درست درمون دیگه۳۵ ۳۶ هفته

اسکات بعید میدونم خوب باشه،خیلی به شکم و کمر فشار میاد،تو اینترنت بزن ورزش بارداری

نه زوده باید تحت نظر ماما همراه انجام بدی

ورزش های کششی میتونی انجام بدی اگه مشکلی نداری

ن زودههه😐

والا بهتره زیر نظر مربی انجام بدی بعد الان زوده برای ورزش زایمان