سلام خوبین، تو هفته من روزانه چقدر پیاده روی مجازه؟ دکترای شما چی گفتن بهتون. اصلا پیاده روی میکنین؟
من همش میترسم زیاد شه خطرناک باشه

من روزي ٢٠دقيقه از هفته ٢٨ميرم پياده روي
بايد دكترت اجازه بده

من از اولش روزي نيم ساعت تا ٤٥ دقيقه اصولا پياده روي ميكنم دكترمم گفت
گاهي هم بيشتر

من چون همیشه از قبل بارداری خیلی پیاده روی داشتم، از همون هفته های اول روزی یک ساعتو داشتم، الانم همون روالو تقریبا دارم

پیاده روی خوبه

عزیزم اگر مشکل خاصی نداشته باشی از ۲۰ هفته میتونی شروع کنی به پیاده روی. مقدارش هم بستگی به امادگی بدنت داره. از کم شروع کن تا بتونی آروم آروم زیادش کنی

روزی نیم ساعت

معمولی مثلا من وقتایی که می فتم پاساژی چیزی یکم پیاده روی داشتم