خانماي هم هفته ي من شما در روز چقدر پياده روي ميكنين ؟؟؟

من هیچی😐۱۰ دیقه پیاده میرم چند ساعت کمر درد میگیرم

هر دو سه روزی یک دو ساعت پیاده روی دارم

هیچی ولی کارای خونه رو انجام میدم و فعالیت دارم و چون طبقه سومم گاهی مجبورم پله ها رو برم و بیام

هیچی اصلا نمیتونم راه برم الانم از درد پا خوابم‌نمییره استخونم درد میکنه

ب تام خدا هیچ ولی خیلی کار خونه میکنم

من فردا میرم تو ۲۴ دکتر دیروز ب من گف فعالیتتو ببر بالا پیاده روی نزدیک یساعت داشته باش..امزوز یکم تو خونه کار کردم پاهام از درد داره کنده میشه😂😅