سلام مامانا خوبین؟؟؟😍
یه سوال چه قرصی بخورم شیرم چرب بشه کسی تجربه داره بهم بگه؟؟؟

میتونی لیدی میل استفاده کنی ولی خودتم چاق میکنه بیشترسعی کن غذاهای چرب بخوری کله پاچه آبگوشت ماکارونی
من خودم با خرما و ارده و گردو و کنجد و پودرنارگیل توپک های کوچیک درست کردم روزی چند تاشو میخورم خیلی خوبه
یه چیزدیگه رازیانه و زیره رو ده دقه بجوشون هرشب بخور
ببخشید طولانی شد😁

کلا مادر شیرده باید تنوع غذاییش بالا باشه و چیزای مفید رو تو بزنامه غذایش داشته باشه و ربطی به شیر چرب و پرچرب نداره همینکه اون ویتامین مورد نظر بدن بچه تامیین بشه خیلی عالیتره

بنظرم ربطی نداره بعضیا از همون اول شیرشون چربه بعضیا هم ن بدن هر کس فرق می‌کنه مواد غذایی خیلی تاثیر گذار نیس

سیب زمینی
موز
بادام و مویز
آب هویج
گوشت

واسه چرب شدن شیر که باید مغزیجات بخوری و آووکادو و روغن زیتون و ماهی و این چیزا
ولی مکمل شیردهی ، لاکتاول خوبه