سلام خانوما شما غذا چیا میدین به بچهاتون
من واقعا دیگه نمیدونم چی بدم
کاش یه برنامه غذایی خوب داشتیم
فرنی و پوره و سوپ و اوتمیل و کته و اینجور چیزارو دادم
دیگه نمیدونم چی بدم

من برنامه هفتگی از متخصص تغذیه گرفتم
یه فایل pdf هم گرفتم ازش کلی ایده غذایی داره قیمتش هم خیلی خوبه
میخوای شمارش بفرستم برات بنویسه عزیزدلم؟

همینا عالین.هزاااران مدل سوپ و فرنی و اوتمیل میشه درست کرد با ترکیبات مختلف
ترکیباتشو هر روز تغییر بده
الان مهم اینه که سعی کنی غذای مقوی بهش بدی
تنوع خیلی تاثیری نداره

همینارو تکرار کن😂یه برنامه هفتگی بنویس بزن رو یخچال هر روز همونارو درست کن
مثلا امروز صبحونه اوتمیل سیب فردا زرده تخم مرغ پس فردا حریره بادوم با پوره موز ناهار امروز سوپ ماهیچه فردا سوپ بلدرچین پس فردا پوره سیب زمینی