تو هفته من وزن بچه یک و هفتصد خوبه؟!؟🫩

اره گلم خوبه

بله عالیه و نرمال

بله گلم خوبه

خوبه خداروشکر،اگر میتونی از این به بعد شروع کن به خوردن هر صبح یه دونه تحم مرغ ابپز،من دماغمو میگیرم و میخورما،نه نمک میزنم‌ نه فلفل که ساده باشه..ولی میگن به وزن دهی خیلی کمک میکنه،میوه و مغزیجاتم که میخوری..اگر میتونی گوشت توی شیشه هم بخور و مرغ و کباب تابه ای..

نرماله ولی جا داره یکمم بیشتر بشه جوانه گندم بخورین ماهی بخورین تخم مرغ و چیزای پروتئین دار کباب و ابگوشت و کره بادوم زمینی هم وزنشو بالا میبره

باید هیچی نباشه ۲۱۰۰ میشد

تغذيت چطوره؟

نترس تا ۳۸هفته ۳۲۰۰ میشه