۲ پاسخ

منم اینجوری شدم استراحت مطلق

خم و راست نشو،جارو نکش،پله بالا پایین نکن،نهایتا ۱۵ دقیقه حالت ایستاده باش،موقع حموم رو صندلی بشین و از آب داغ استفاده نکن و حمومت نهایتا ۱۵ دقیقه باشه، پله بالا پایین نکن

سوال های مرتبط