پسرمن ۸ونیم بیدار میشه
شب کی میخابه
خودم ۵ بیدارمیشم دخترم معمولا هفت ونیم هشت بعدظهرا منکه اصلا نمیخوابم ولی دخترم ۲تا۴میخوابه بازشب ۱۲ اینطورا میخوابیم شایدم دیرترولی زودترنمیخوابیم من خودم خیلی کم خوابم
تا ۶ ونیم بیشتر نمیخوابه
صبح یه ربع زودتر بیدارش کن، خواب بعد از ظهرشم یه ربع زودتر، هرشب یه ربع زودتر از همیشه شامو بیار، یه ربع زودتر چراغا رو خاموش کن تا در نهایت یه ربع زودتر خوابش ببره. دوباره حتما فرداش حواست باشه زیاد نخوابه از همیشه زودتر بیدارش کنی.
اینجوری اگه هر روز فقط یه ربع زودتر این کار و کنی، به راحتی بدون اینکه بچه و خودت اذیت شین، خوابش کمتر از یه هفته تنظیم میشه روساعتی که دلت میخواد
نکات مهم: عصر به بعد، اصلا تی وی و گوشی نبینه ، شبا اگه خوابش نمیبره خونه تاریک مطلق باشه چش چشو نبینه،
چند روز اول بد قلقی کنه طبیعیه
اینارو تو کاررگاه خواب میلیونی پول میگیرن یاد میدن. من نتیجه گرفتم امیدوارم تو هم موفق باشی
خوش ب حالت دختر من ک 6 صبح بیداره
معلومه همه خوابن 😁
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.