مامانا لطفا اونایی ک تجربه دارن بگن من بشدت سرمایی ام یعنی نو خونه بافت تنمه و جوراب و شلوار ضخیم طبع بدنم سرماییه بشدتم از پاییز و زمستون بیزارم چون سیستم بدنم ضعیفه یک باد هم میخوره بهم درگیرم تا چند ماه
خلاصه میخوام بدونم چیا بخورم بدنم یکم گرم بشه و از این طبع سردی دربیاد
باور نمیکنین تو خونه با بافت و.... بازم از بدنم لرز داره انگار
محیط خونه اوکیه ها این سرما و این لرز از داخل ووجودمه انگار
ننیدونم چطور بگم منطورمو 😥

زنجبیل تازه الان اومده بگیر تو چاییت بریز بخور.عسل و سیاه دونه بخور گردو بخور فینجون بخور

تو غذاهات ادویه گرم و دارچین بزن مدام چایی دارچین یا خرما بخور ک سردی بدنت گرفته بشه بعد هر وعده غذایی ک میدونی طبع سردی داره دوتا دونه خرما یا گردو حتما بخور.. سردی بدنتو ضعیف میکنه

همه اینایی ک دوستان گفتن درسته ولرزتوباید ریشه تی درمان کنی فگ کنم کمخونی شدیدداری ک اینطوری پسته زیادبخور عدسی وجگر
بعدم گرمیجات دوتاهمزمان خیلی تاثیرداره مثل گردو وعسل
کشمش و بادام
خرماو گردو
دمنوش پونه واویشن مرتب بخور واینکه همه اینارو وچیزایی ک گفتن و مداومت کن وسردی نخور ماست و خیار و گوجه و خصوصاالان ک پاییزو زمستون سرده

زنجبیل دم کن بخور زعفران آویشن
گاهی خرما بخور
ماهی نخور گوجه نخور خوراکیای طبع سرد نخور تا یه دو ماهی خوب رعایت کن بهتر میشی هرروزم دمنوشایی ک گفتمو دم کن بخور من برادرام عطاری دارن یچیزیایی بلدم

البته شایدم کم خونی شدید داری؟

شاید کمخونی داری چون من کم خونی دارم و زود سردم میشه میلرزم

منم دقیقا شرایط تورو دارم وزنم بزور رسوندم ب ۴۹ الان ۵ روزه انفولانزا شدید گرفتم شوهرمم مدام بهم غر میزنه ک چون خودتو تقویت نمیکنی اما بخدا هرکاری کردم وزنم بالا نمیره خود کمبود وزنمون باعث ضعف بدن و سیستم ایمنیه حتا دکتر تغذیه رفتم ۶ ماه بزور ب ۴۹ رسید کلی چکاپ مولتی و ... اما بازم از شهریور یریز منو بچم مریضیم ی هفته درمیون

صبحانه شیره ارده بخور یا کره بادوم زمینی بخور با چاییت خرما بخور دمنوش زنجبیل دارچین هل ام خوبه سعی کن بدنتو با روغنهای گرم مثل زیتون سیاه دونه ماساژ بدی اگه همین روغنارو با پودر زنجبیل قاطی کنی کل بدنتو ماساژ بدی عالیه

شلغم زباد بخور

هرروز عسل تو صبحانه داشته باش
دمنوش های گرم بخور به جای چایی
تو غذاهات دارچین و آویشن بریز
از نعناع و عرق نعناع زیاد استفاده کن
تو فصل های سرد سردی نخور
اینقدر تو غذاهامون سردی داریم که کلی گرمی باید بخوریم جبران شه...
برنج، مرغ، لبنیات،... همه سردی ان

عزیزم مگه شما باردار نیستید به نظرم هر چیزی تجویز میشه مصرف نکن گرمی زیادی برای شما خوب نیست

عزیزم خیلی لاغری مقوی بخور یکم جون بگیری
بعد چیزایی که طبع گرم داره بخور
چای دارچین و دمنوش کاکوتی هم بدنو گرم میکنه

خوب بدنت رو قوی کن مولتی‌ویتامین بخور تا زود سرما نخوری یه چکاپ بده شاید کمبود ویتامین چیزی باشه تا این حد سرما و لرز

ادویه های گرم بخور تو غذاهات زیره بریز ادویه کاری بزن
دمنوش های زنجبیل دارچین نبات بخور

و تو بینی قطره گل بنفشه بزار