دوستان برای یبوست چیکار کنم؟ دیگه مقعدم درد میکنه نمیتونم بشینم باعث میشه زیر شکمم درد بگیره.

اصلا فشار ب خودت وارد نکن برو دکتر بهت شربت بده

ویتامین ث عالیه
اولترا ویتامین ث استفاده کن دکترم به من داده حتی تو اقدام میخوردم

پودر پسیلیوم

لواشک و آب زیاد

وای منم همینطورم حتی دکتر لاکسی ژل هم بهم داده ولی تاثیری نداره

به نظرم اگه مصرف برنج رو هم مراعات کنیم خوبه

منم همینطورم دکتر گفت ناشتا شیر داغ بخورم
برگه و انجیر خیس خورده، هفته‌ای دوبار داخل آب ولرم بشینم، روزی ۸لیوان آب ولرم

سعی کن از توالت فرنگی استفاده کنی زیاد ب خودت فشار نیاری
انجیر الو خشک بگیر خیس کن روغن زیتون بریز توش بخور با اب ولرم
جلوش بگیر وگرنه بیشتر میشه😶‍🌫️

انجیر تو شیر بخیسون بخور صبحا
برگه زردالو

الو انجیر خشک گلابی سیب

زرد آلو خشک و خیس کن تو آب جوش بخور . با انجیرم همین کارو کن خوبه

باید بری دکتر بهت شربت میده

وای منم همینطورم دیگه نمی‌کشم 🥴