اسکوات بزن از روزی ۵ تا شروع کن هی اضافه کن مثلا بکنش روزی ۵۰ تا طی ۵ دفعه این حرکت واسه باسن عالیه به شرطی که درست بزنی و آسیب به زانو نزنی
خدا قوت عزیزم مال کدوم شهری قیمت گل نمیدونید چنده
بله این مشکل همه کارمنداست
به ژنتیک برمیگرده
با اپلیکیشن گهواره، هر هفته در جریان تغییرات و نیازهای کودکت قرار بگیر.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.