خانمای طبیعی با ورزشا چ‌میکنین با دردا و انقباضا یچکار میکنیننن
#طبیعی

من ۳۶ هفته و ۱ روزم از الان باید شروع کنم ینی ؟
ماما گفته ۳۷ هفته الان نمیدونم باید شروع کنم یا ۳۷ که تکمیل میشه

هیچی
ورزش میکنم هیچیم درد ندارم😂معاینه ام شدم میگه لگن خوبه ولی دهانه رحم بستس تمام

من ورزش نمیکنم ولی دو روزه پیاده روی میرم

دکتر من خیلی تاکید کرد پیاده روی ،پله نوردی و ورزش روی توپ انجام بدم انقباضاتمم خیلی نیست فعلا