مامانا شما نوزاد هاتونو ورزش میدین؟چه جوری؟

من صبح ها ک بیدار میشع و سر شب ورزش میدم.پاهاشو حالت دوچرخه ۱۰تا
هردوتا پا تو شکم جمع میکنم باز میکنم ۱۰تا
دستاش بالاپایین میدم ۱۰تا
دست چپو به سمت راست و دست راست به سمت چپ همزمان جمع وباز میکنم ۱۰بار
بعد پای چپ ودست راست و بلعکس هرکدوم ۱۰ حرکت دراخر ماساژ از کف پا تا سرش میدم کف دست و پاش به صورت دورانی ماساژ میدم و بدنشم ک با دستم با یه فشار کم مالش میدم کلا ۱۰ دیقه طول میکشه

اره من سعی میکنم روزی دوبار ورزشش بدم. پسرت غلت زده؟

ن والا
مگ جونی میمونه ک بخوایم ورزششون بدیم