خانما من باشگاه میرم اگه باردار شم دیگه نمیتونم برم ؟ ورزشای سبک هم نمیشه انجام داد تو بارداری؟

عزیزم کجای خمینی شهری؟

من باردار بودم اریال دنس میرفتم دو سه جلسه شد رفتم اتفاقی نیافتاد ولی دیگه نرفتم میگن سه ماه اول استراحت بعدش میتونی دوباره ورزشهای سبک و مخصوص بارداری انجام بدی ولی دکترم گفت اگه قبلا ورزش میکردی میتونی ورزش سبک بری ولی دیگه نرفتم اریال

خیلیا انجام میدن
ولی اگ سخت باردار شدی نرو بنظرم
بزار بد زایمانت🤭

سه ماه اول نمیشه سه ماه دوم میتونی با مشاوره از دکترت ورزش سبک بری