سلام دوستان
من چند ماهیه بخاطر اینکه تو اقدامم باشگاه نمیرم هی میگم نکنه این ماه باردار شم و نتونم برم، باشگاه تو بارداری مخصوصا اوایلش ضرر داره؟ دمبل ممبل نمیزنم من، کلا هوازی کار میکنم

نه اتفاقا هر کی باشگاه رفته زودتر هم باردار شده

من خبر نداشتم باردارم تا هفته پیش میرفتم باشگاه و زومبا هم کار میکردم😅
باشگاه رفتن خوبه اتفاقا چربی های شکم و پهلو رو کم میکنه و کمک میکنه به بارداری

من تا دیروز رفتم باشگاه دیگه این ماه ثبت نام نکردم
تو اقدام برو خیلی ام خوبه وقتی فهمیدی دیگه نرو
ولی تو بارداری نباید هوازی کار کنی

توکل بخدا باشه خواهر جان

اتفاقا ورزش خیلی کمک می‌کنه من از اول روز ازدواجم میخواستم حامله شم نمیشد تا رفتم باشگاه دوماه بعد حس خستگی داشتم و تهوع و اینا محل ندادم بعد رفتم دکتر گفت دو دوماهته تازه من وزنه هم میزاشتم روی شکمم و پهلوهام و اینا دکتر گفت خیلی ورزش تاثیر داره