سلام وقت بخیر دوستان 3 ماه اقدامم
میخوام برم باشگاه حواسم پرت شه
بد نیست برام ؟ به نظرتون؟
چون خیلی فکرم درگیر میگم سرگرم شم🥲

نه خوبه برو
هوازی کار کن

منم اقدامم دکتر بهم گفت برم باشگاه بخاطر تنبلی تخمدان

حتما برو یوگا خیلی خوبه

نه برو رفتی بگو باردارم خودشون میگن چ ورزشی انجام بدی

خوبه اتفاقا آمادگی جسمانیت میره بالا

ن برو ولی ورزش سنگین نکن مخصوصا اگ تنبلی تخمدان داری فقط پیاده روی آروم داشته باش ضربان قلبت نباید بالا بره

ورزش سنگین به درد نمیخوره