سلام دوستان
دلتون نخواد من ظهر آش خوردم
با اینکه حبوباتش کاملا پخته بود ولی انگار نفخ کردم، شکمم از ظهر سفت شده. ول نمی‌کنه :( شبیه انقباض شده، از بالا تا پایین شکمم سفت شده
دراز،می‌کشم بهتر میشه ولی بازم ول نمی‌کنه، چیکار کنم؟ چی بخورم؟

فقط بگوز
خوب میشی
شکمت رو با روغن زیتون در جهت عقربه های ساعت ماساژ بده تا باد خالی کنی

قرص جویدنی
مال نفخ هس
از دارو خانه بخر بخور

یکم عرق نعنا بخور

اگر بعد از خوردن آش دچار نفخ و سفتی شکم شدی، احتمالاً علتش نفخ ناشی از حبوبات یا سبزی‌هاست، نه انقباض رحم. ولی چون سفت شدن شکم در بارداری یا بعد زایمان می‌تونه گاهی با انقباض اشتباه گرفته بشه، باید با دقت توجه کنی.

🔹 اگر بارداری:
سفتی شکم ممکنه نشونه‌ی انقباضات براکستون هیکس (کاذب) باشه که با استراحت بهتر می‌شن. ولی اگر درد منظم یا شدید داری، ترشح یا لکه‌بینی هم هست، یا شکم خیلی مداوم سفت می‌مونه → حتماً به پزشک یا زایشگاه مراجعه کن.

🔹 اگر بعد زایمان:
نفخ معمولاً به‌خاطر کار نکردن کامل روده‌ها یا مصرف غذاهای نفاخه. در این حالت:
• کمی پیاده‌روی ملایم انجام بده تا گاز تخلیه بشه.
• نعناع دم‌کرده یا عرق نعناع کمک زیادی می‌کنه.
• می‌تونی کمی رازیانه، زیره یا زنجبیل دم‌کرده هم بخوری.
• از خوردن حبوبات، آش، لبنیات سنگین و نوشابه تا بهتر شدنت پرهیز کن.
• شکم رو با حوله گرم کمی گرم نگه دار.

اگر تا چند ساعت بعد نفخ، دل‌پیچه، یا سفتی زیاد شکم ادامه داشت، یا همراه درد شدید، تب یا تهوع بود، لازمه توسط پزشک بررسی بشی.

وای منم دیروز ظهر ماکارونی خورده رودم نفخ کرده بودم داشتم از فشار شکمم میمیردم

بااین وضعیتی که تو الان داری دلمون نخواست😂😂

منم اگه اش بخورم اینطوری میشم

اب وگلاب بخور

منم دقیقا بعد از هر وعده غذا خوردن اینجوری میشم