سلام مامانا
شما از کی شروع کردید حبوبات رو به چرخه غذایی اضافه کنید بعد بارداری
چون میگن حبوبات نفاخه نخورید بچه دل‌درد میگیره

باید نفخ حبوبات رو بگیری چون نفخش زیاده
از شب قبل باید بزاری تو اب بمونه
همه چی میتونین بخورین اگه احساس کردین نفخ کردیم عرق نعنا یا نبات بخورین

چند روز حبوبات رو خیس کن و چند بار آبشو عوض کنی میتونی بخوری مشکلی نداره

والا من از اول همه چیز خوردم

اگه از همون اول اول از شب قبل خیس کنی تا روز بعد چنددددددددد بار آبش و عوض کنی بعد غذا درست کنی هیچ مشکلی پیش نمیاد تازه شیر افزا هم هست

سوال منم هست