مامانا میگن حبوبات نفاخه ازاونور میگن آبگوشت مفیده برا شیر و این چیزا ..من نمی‌دونم الان بخورم نخورم چیکار کنم

والله نخور من خوردم تازه نخودشو نخوردم فقط ابشو خوردم با گوشتش نفق کردم هم خودم هم بچه تازه نخود هم خیس خورده بود از یک روز قبل

آبه گوشت نه آبگوشت

گلم نخود لوبیاشو و نخودشو نخور من دوبار ابگوشت خوردم ابشو با گوشتش خوردم فقط

آبگوشت بپز بدون حبوبات.ماهم همینکار میکنی.گوشت و آب و سیب زمینی

گوشت خالی بپز با پیاز و نمک و اب کم بدون ادویه .

ابگوشت ماعیچه خالی بپز
یا نخود ولوبیا رو با خیار بخیسون یه شبنه روز ک نفخش گرفته بشه و خوووووووب بپزش

نخور
دمارت در میاد
من که هر سری نفخشم گرفتم تا صبح گریه کرده بچه

نفخشو بگیر من هر حبوباتی میگیرم ک باید خیس بشه ۵ روز هی میخیسونم ابشو میریزم کلی کف میکنه روشون وقتیم میپزم اصلا باد نمیکنیم 😂چون یکم باد داشته باشه رو شوهرم تاثیر مستقیم میزاره

ابگوشت بدون نخود مفیده . میتونی هم نخود رو خیس کنی

نفخ شو بگیر بعد بپز عزیزم