سلام دوستان قطرا اهن و ویتامین اد رو میشه هم زمان بدی

قطره آهن که از ۶ ماه به بعده

سلام عزیزم darik رو داری ۱۰ سوت طلا میده ۴ نفر بیاری میشه ۳۱۲ هزار بزداشت میزنی اینم کد

صبح ها آد بده میتونی شیر بدی با شیر قاطی کنی بعداز ظهر آهن بده حداقل نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعدش شیر نده تا آهن خوب جذب بشه

حداقل دو ساعت باید فاصله بدی چون اهن باعث میشه موادی مثل کلسیم کامل جذب نشه اینکه الان باهم دادی عیبی نداره ولی کلا بهتره با فاصله بدی وگرنه من مولتی لیپوزوفر میدادم اهنش توش بود کلا

نه فاصله بنداز بینش حتی شده نیم‌ساعت

ن باید فاصله باشه قطره اد رو صبح بده
آهن رو ظهر بده