مامانا میگم یه چیزی ببخشید ولی برای یبوست تو بارداری چی خوبه؟ من فک کنم تو دو سه هفته شاید کلا ۲ ۳ بار دفع داشتم اونم بعدش کلی درد کشیدم میترسم برای روده ها خطر داشته باشه🥲

شربت لاکسی ژل برای روان کننده روده و معده عالیه

زيتون خیلی خوبه روزی ۷ هشت تا دونه

ببین خیلی چیزا هست ولی باید تک تک امتحان کنی ببینی بدنت به کدوم جواب میده
مثلا من با لواشک زردآلو و آلوچه فقط یه بار برام عمل کرد دیگه هیچی
گلابی رو هم امتحان کن

شربت ملین بکو بنویسه دکترت.منم همیشع یبوست دارم

آلو بخارا هم خیلی خوبه آب رو آتیش

آب زیاد بخور و اینکه یبوست بارداری نهایتا تا دو هفته دیگه خوب میشی

من همیشه تو یخچال برگه زردآلوی خیس شده داشتم آماده،شبی یه پیاله بعد شام می‌خوردم هر شب،خیلی تاثیر داشت

آلو بخارا ، لواشک آلوچه ، شربت لاکسی ژل

بادوم زمینی چون فیبر بالایی داره خیلی خوبه

انجیر خیلی خوبه براتون آش و سبزی کمک میکنه راحت تر برین دسشویی

انجیر خیس شده توی گلاب