آمدم بیمارستان معاینه شدم دو سانت باز بود دهانه رحمم دردم زیاده چکار کنم زودتر. باز بشه میگه تا چهار سانت نشی بستری نمیکنم

تنفس شکمی تمرین کن هم الان هم حین زایمان کمکت میکننه

شروع کن به تمیز کاری خونت مثلا کارا سبکش هم خونت تمیز میشه هم زودتر باز میشی

سلام عزیزم یکسره قر بده زیر دوش آب گرم کگل هم انجام بده
شوهرت نیومد؟

آخ هنوز دو سانتی؟خیلی کمه خدا کمکت کنه بیشتر بشی

مثل اینکه میری دستشویی بشین خیلی کمک میکنه دهانه رحمت باز بشه

بستری شدی؟🥲

خودش کم کم باز میشع راه برو کار کن

میری دستشویی چجوری میشینی؟؟
همونجوری بشین،یبار وزنتو بنداز روی زانوی راست
یبار چپ
همینو تکرار کن
خیلی کمکت میکنه

یه شیر جوشنده همراه و کره بخور حتما دهانه رحمت نرم میشه تو یه ساعت

توی دردات نفس عمیق بکش و دردات رو کنترل کن

باید تحرکت بیشتر باشع

دوش آب گرم، ورزش اسکات و پیاده‌روی