از دیشب آمدم بیمارستان درد دارم زیاد یه ماما منو معاینه کرد ساعت ۳ گفت نزدیک سه سانت باز شدی الان یکی دیگه معاینه کرد میگه دو سانت دیشبی 😭 از درد دارم میمیرم میگه برو خونه پیشرفت نکردی بستری نمیکنم 😭😭😭
چکار کنم از دیشب دارم ورزش میکنم و پیاده روی پله میرم بالا دوتا دوتا دلم میخواد بترکه 😥

ببین حالت داگی وایسا سجده برو خیلیی خوبه حالتی ک دسشویی میخوای لکنی بشین اونم خیلی خوبه
من روغن کرچکم خوردم ۳قاشق ریختم تو یه لیوان آب خوردم دهانه رحمو نرم میکنه

منم ازهفته پیش همون دوسانت موندم امروز معاینه شدم بخداخسته شدم دیگه😩

یکی میگفت دهانه باز نمیشد رفتم خونه نزدیکی کردم

کدوم بیمارستان رفتی

بهت گفتم نروووو
بازم گوش ندادی هر موقع دردات شد هر ۵دقیقهه یا ۲ دقیقه منظم شد برو
پاشو برو خونه دوش اب گرم بگیر زیر دوش اسکات بزن
جارو دستی ور دار حالت چهار دست و پا همه جارو بکش
نوک سینه هاتو ماساژ بده

سعی کن با تنفس شکمی دردا رو رد کنی
موقع درد ، اسکات بزن ، رو توپ محکم بپر ، حالت سجده برو لگنت رو تاب بده
اینا باعث میشه زودتر دهانه رحم باز بشه

روی پله برو بعد ب جای اینکه طرف پله باشی طرف نرده ها باش ی پا بالا یک پایین باسن رو بده عقب دست ب نزده بگیر زانو خم کن بیا تا پایین تا اونجا ک میتونی دوباره همین تکرار کن بیا بالا ..

همینو با دو پله انجام بده ینی پاتو بگذار رو دوپله بالا تر ..یا ی چهار پایه بردار بگذار جلوت و با سر انگشت هات قدم بردار و پاهات از هم باز باشه خیلی کمک می‌کنه چمباتمه میگن..

خاکشیر خیلی خوبه بخور یا خرما و مغز گردو باهم ..قر تو کمر انجام بده خیلی خوبه

کمپوت آناناس.. بخور پیاده روی کن

همونجا تو حیات بیمارستان یا پارک نزذیک پیاده روی کن
زن داداشم همینجوری بود صب زود درد داشت گفت هنوز دو سانت برو شدید شد بیا
باهاش رفتم پارک سه دور دور پارک رفتیم
ظهرش زایمان کرد

میگ دردم زیاده بره دستشویی خودش نگاه کنه معلوم میشه داره باز میشه یان

نرو خونه وایسا تو حیاط پیاده روی کن

الهییی بگگگررردممم خیلیی سخته
منم از ساعت شیش صبح که دردم شروع شد ساعت شیش و نیم غروب بچم دنیا اومد
خیلی درد کشیدم

بعضیا بلد نیستن چند سانتی به من گفتن ۶ سانتی یه دفعه گفتن ده سانت و عجله ای آماده شدن

روی توپ محکم بشین پاشو بزن،برو سرویس ی ده دیقه بشین رو سنگ ولی بچه رو نندازی یوقت داخلش یا ی حالت نشستن همونطوری هم خوبه و اسکوات هم عالیه موقع درد بزن سریع جواب میده