خانما دوست دارم بنا ب دلایلی طبیعی بچمو بیارم تو بیمارستان خصوصی
اما میترسم 🥺چیکار کنم فکرم آزاد شه تا روز موعدش

کلاسهای زایمان شرکت کنین
کلاسای یوگای بارداری هم خوبه میتونی فقط پارت آخرش مناسب هفته خودتونو شرکت کنید تو گهواره قسمت مدرسه داره هم ازنظر روحی آروم میشین هم ورزهای مخصوص هفته های خودتونو باهاتون ککارمیکنه

برو همون بیمارستان ماما پیدا کن اگه میخوای
اگه نه فعالیت داشته باش با مشورت دکترت
پیاده روی
حرکت های باز کننده لگن مثل قورباغه و اسکات پا باز و ..
نزدیک به تاریخ زایمانت رو توپ بشین
غذاهای شل کننده رحم بخور مثل اناناس گرمی ها
البته همه اینا با مشورت پزشکته
شاید یه کیس پر ریسک باشی

هیچ فکرش نکن.اگه میتونی با ماما همراه صحبت کن تا بگه از چه موقع ورزش شروع کن تا زایمان راحتی داشته باشی عزیزم.