سلام برای وزن‌گیری جنین چی بخوریم ک وزنش زیاد بشه غیر از لیدی میل

ماهی و خرما

گوشت کباب شده
ماهی میگو اجیل تخم مرغ حبوبات مرغ

هرچیزی که پروتئین داره
تخم مرغ
مرغ
گوشت
ماهی
بخصوص اگه بتونی کبابی بخوری گوشت و مرغ و ماهی رو خیلی بهتره
مغزیجات هم خوبه ولی منابع پروتئین هم تورو تقویت می‌کنه برای بعد زایمان و هم به بچه وزن میده

دلستر و بستنی فقط اگه قند نداری . آبگوشت و کباب

اجیل و موز کباب

آجیل آبگوشت تخم مرغ آب پز خامه و عسل اگه اشتهات خوبه چیزاییه طبیعی بخور لیدی میل چیه اخه