خانما همش گشنمه چیکار کنم میخورم خب همون لحظه باز احساس گشنگی میکنم

نی نیت چیه

من بزور غذا میخورم

ببین چیزای پروتئینی بخور ک خوب بگیرتت حتما لازم نیست ک زیاد بخوری چیزی بخور ک بگیره مثل مغزیجات و آجیل و تخم مرغ بخصوص تخم بلدرچین عالیه خوب سیرت میکنه

پوره سیب زمینی بخور .پیاز و نعنا داغ هم بهش بزن،گشنه نمیشی

منم همینطور عزیزم 🤦‍♀️🤦‍♀️به دکترم گفتم میگه اشکال نداره

من نصف شب از گرسنگی بیدار میشم واقعا اوضاع بدیه

هفته های پایین اینجوری منم ازگشنگی یسره دیگه اشکم دراومده بودولی هفته هام رفت بالا خوب شدم

منم😐

منم اینجوریم اما فقط نخود و کشمش میخورم یکم احساس سیری دارم

دقیقا مث من🤦🥲

ب مرور خوب میشی فعلا چیزای مفید بخور عیب نداره