یه راه حل بدین واسه افسردگی بعد از زایمان😔😭😭😭

فقط همسری که همدم خوبیه و حامی باشه میتونی بهتر شی
کلی خب ورزشم تاثیر گذاره عزیزم
سعی کن ب چیزای مثبت فکر کنی

هنوزم؟ بعد از 5ماه؟ عزیزم🥺

همراهی همسر مهمترین کاریه ک حالت رو خوب میکنه
من میرفتم آرایشگاه و ب خودم می‌رسیدم
خرید میرفتم و همسرم هم تو این دوران بیشتر مواظبم بود
منم افسردگی رو تجربه کردم ، واقعا سخته این دوره

حالتو خوب کن برو بیرون تفریح کنی کارهای مورد علاقه تو انجام بده بهتر میشی

تو خونه زیاد نمون با شوهرت و بچت برین دور بزنین مسافرت برین
حتی اگه کار خونه مونده باشه و خونه بهم ریخته باشه واسه خودت وقت بزار

برو مشاوره
مدام یاداورشو ک شرایط اینجوری نمیمونه و بهترمیشه
برای خودت و کارای مورد علاقت وقت بذار تو هفته