برای یبوست چی خوبه

سوپ خیلی خوبه هویچ اب بگیر بخور شیر و الو بخارا بذار خیس بخوره یاهمین جوری بخور و روزی درحدکم پیاده روی کن ت‌خونه همون کارای شخصی و انجام بدیم خوبه

کنجد، آلو، کیوی، آب زیاد

شربت لاکسی ژل خوردن آب زیادشیاف گلیسیرین وینها

روغن زیتون یا تو غذا یا روزی ی قاشق غذا خوری