۲ پاسخ

باید شب قبل س ک س نداشته باشی
خواب با ارامش و خوب
۲ساعت از زمان بیداری گذشته باشه بیشتراز ۳ ساعت هم نگذشته باشه 😁
فعالیت بدنی مثل کار خونه و پیاده روی و پله ورزش هم انجام نداده باشی

باید صبح زود بیدار بشین 3 ساعت از زمان بیداری گذشته باشه اما فعالیت عادی. بعد بری آزمايش.
اگه بیدار شی فوری بدی آزمایش بدی خطا میزنه

سوال های مرتبط