سلام من از این هفته باید تکون هارو بشمارم؟ ۲۸ هفته و چهار روزم

نه نیاز نیست هر روز همه ساعت ها تکون هارو بشماری

فقط اگه ی روز حس کردی تکون نمیخوره

یا مثلا. از صبح درگیر کار بودی ب تکوناش دقت نکردی ببینی خوبه طبیعیه یا ن باید ی چیز شیرین بخوری و دراز بکشی و بشماری ببینی معمولیه یا ن

نه همین که طول روز حرکت دارع اوکیه
اگه یه وقت احساس کردی چند ساعته حرکت نمیکنه بشمار

شمردن ک ن ولی حواست ب تکوناش باشه ک بفهمی تکون میخوره

نمیخواد عزیزم خودتو خیلی اذیت کنی
بعد هر وعده غذایی ۵تا حرکت هم داشته باشه خوبه
استرس هم نگیر
هروقت دیدی حرکتش کمه یه چیز شیرین بخور و رو دست چپ بخواب

اره عزیزم هر بیست دقیقه دوتا حرکت یا هر دو ساعت ۱۰ حرکت