منقبض شدی استراحت کن نفس های عمیق بکش با بینی ازوم ۷ ثانیه بعد ۳ ثانیه نگه دار بعد تو هشت ثانیه از دهان به حالت فوت کردن شمع بده بیرون انقباضت شل میشه
چیزی نیست ولی سعی کن دیگه پیش نیاد استرس و اعصاب خوردی ضرر داره
این استرس عصبی شدن منو کشت دائم العصب هم هستن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.