بچه ها فشارم ۱۳ رو ۹ دکترم فعلا جواب نداده
چی بخورم بیاد پایین؟؟

آبغوره و آبلیمو. من همیشه فشارم بالاست
اصلا استرسی نشو
احتمالا از چیزی ناراحت شدی

منم دو سری میرم دکتر فشارم میگیرن ۱۳ رو۹
ولی دکترم هیچی نگفته بابتش

نمک وچربی غذاتو کم کن
محصولات فرآوری شده نخور
فشارتو نمیخواد یهو پایین بیاری
باید رعایت کنی کلا
استرسم نداشته باش

ماست با سیر رنده شده

عرق کاسنی ،گوجه خیار عناب آبلیمو موز
اینا فشار رو میاره پایین

۳ تا خیار بدون نمک

خیارسبز یه چیزترش