خانمای اقدامی ، شما الان که اقدامین برا بارداری رژیم غذایی دارین؟
خیلی چیزا رو نمیخورین؟

کانال داریم برای رژیم مطالب کاربردی میزاریم
خواستید عضو بشید
مشاوره تخصصی داریم
حرکات ورزشی بخواین میدیم
و برنامه غذایی اصولی متناسب با متابولیسم بدن
فشرده و منعطف
روزانه هفتگی ماهانه داریم
خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79
روبیکا
@nasasaza

بله
@Ns_A_Fh_79
ایتا

وای من‌همه چی میخورم‌ سر بچه اولمم میخوردم
مگه ربطی داره

قهوه و نسکافه و این چیزاهم نخور

من کلا شیریجات دوس ندارم زیاد
شکر و نوشابه و قند زیاد دوس ندارم الانم کاملا نمیخورم دیگ
سردیجات رو کم کردم مثلا دوغ و شیر نمیخورم ماست هم خیلییی کم پیش میاد
ترشی نمیخورم بعد غذا بجا دوغ و نوشابه آب میخورم
با غذام سبزی یا زیتون یا پیاز میخورم بیشتر
تو خونه میرقصم
آبگوشت زیاد درست میکنم

در عوض بادام و انجیر و الو بخارا و عسل و سیاهدونه میخورم

سعی کن شیرینی‌جات و فست فود نخوری
پیاده روی داشته باشه