مامانا من ۶ روز زایمان کردم و سینم همچنان خیلی ورم داره و بچه نمیتونه شیر بخوره برای از بین بردن ورمش چکار کنم؟

با شیر دوش بدوش سخته ولی واجبه اگر نوک نداری رابط سینه بگیر

✅ کارهایی که می‌تونید همین الان انجام بدید
1) قبل از شیردهی، گرم کنید
10–5 دقیقه قبل از شیردهی یا دوش آب گرم → کمک می‌کنه شیر روان‌تر بشه و سفتی کم بشه.

2) قبل از شیردهی کمی شیر رو خالی کنید
اگه سینه خیلی سفت باشه، بچه نمی‌تونه بگیره.
۲–۱ دقیقه دست دوشی خیلی کم انجام بدید تا نوک سینه نرم‌تر بشه.

3) بعد از شیردهی، کمپرس سرد
بعد از شیردهی یخ یا کمپرس سرد (۱۰–۱۵ دقیقه) کمک زیادی به کاهش ورم و درد می‌کنه.

4) شیردهی مکرر
هر ۲–۳ ساعت، حتی اگه مقدار کم بخوره. تخلیه مرتب، مهم‌ترین عامل کاهش ورمه.

5) ماساژ ملایم
از بالا به سمت نوک سینه به شکل خیلی ملایم ماساژ بدید (نه خیلی فشار قوی).

6) سینه‌بند مناسب
نه خیلی تنگ، نه خیلی شل — فشار زیاد باعث بدتر شدن ورم می‌شه.

7) اگر خیلی درد دارید
می‌تونید از استامینوفن یا ایبوپروفن (در شیردهی معمولاً بی‌خطرند) طبق دوز معمول بزرگسالان استفاده کنید، مگر اینکه پزشک براتون محدودیت گذاشته باشه.

منم همینجور شدم
با شیردوش برقی بدوشش خیلی درد داره ولی خوب میشی
بعدم زیر اب‌گرم بدوش و ماساژش بده
شیرتم میتونی برای بچه فریز کنی تا شش ماه
تو یخچالم تا ۴ روز

مث من شدی ولی الان بهترم

فقد بدوشش

سنگ شده؟؟؟
شوهرت بدوشه و زیر اب گرم فشار بده