سلام خانوما شما قرص کلسیم و مولتی ویتامین و آهن چطوری مصرف میکنید!

دکتر ب من گفت هرجور دوست داری چرت و پرت میگن ن شب یا صبح

من کلسیم بعد صبحانه مولتی بعد ناهار اهن آخر شب دکتر گفت حداقل ۸ساعت باید فاصله باشه بین اهن و کلسیم

مواتی ویتامین دکترم گفت بعد از ناهار با یه لیوان آب پرتقال عالیه. ویتامین د۳ بعد صبحانه. آهن قبل خواب

دسه و کلسیم باهم
اهن باید حداقل سه ساعت بینش فاصله باشه و برای جذب بهتر با ویتامین سی مصرف بشه
مولتی هم با غذا

آهن شب
کلسیم یروزدرمیون

مولتی رو بعد صبحانه کلسیم +د بعد نهار اهن هم شب گلم